不妊でお悩みなら葉酸サプリ!

不妊でお悩みで葉酸を気にして摂取していないなら、絶対に葉酸を試すべきです。葉酸摂取に便利なのは葉酸サプリの利用です

葉酸は妊活中から必要?妊娠してからじゃ遅いの?

time 2016/11/12

葉酸は妊活中から必要?妊娠してからじゃ遅いの?

妊娠してから葉酸の必要性に気付く方が非常に多いですが、葉酸は妊娠初期から必要なので、基本的には妊活中から必要量摂取する必要があります。では、妊娠してからじゃ遅いのでしょうか。

妊活中からが望ましいが気付いてからでも取り入れるべき

妊娠が分かってから、妊婦さんや赤ちゃんの事について色々と情報を調べ始める方が多いでしょう。その時に気付くのが葉酸の必要性です。

葉酸の必要性ってママ活しだしてから分かる方が大半

葉酸って普段の生活では名前も聞いたことが無い、という人が多いですね。

私の周りでもそんな方が大半を占めます。私は子供がほしいと思ってからすぐには妊娠しませんでしたので、妊娠や不妊に関する情報を妊活中から多く調べる機会があり、その時に葉酸の必要性に気づきました。

身近な人で妊娠が上手くできない人が居れば、私は必ず葉酸をオススメするのですが、そういう機会も極まれですネ。

大半は妊娠してから教えてもらう事が多いので、その時の話題で葉酸って必要なんだよね、みたいな話になる場合が多いです。

葉酸って赤ちゃん関連の情報を調べると必ずと言っていい程出てくるんですが、赤ちゃんとかについて無縁の生活を送っていると、全くと言っていい程知る機会がないですよね。

それで妊娠してから調べると、実は妊娠前の妊活中から葉酸はサプリなんかで取り入れたほうが良いという事が分かります。しかも夫婦で飲む事でより良い効果が期待できるとも!

調べるのが遅かった!ってなる人が多いようですね。分かってれば妊娠前から取り入れていたのにと後悔する方が大半を占めます。

妊娠が分かってから葉酸を飲み始めても遅い?

じゃあ妊娠が分かって飲み始めても意味がないの?と思われるかも知れませんがそんな事はありません。妊娠してからも多くの葉酸が必要になります。

葉酸は血液のもとになる赤血球を作ったり、細胞が成長したり発育するためには欠かすことの出来ない栄養素なんですよ。

つまり、葉酸は妊活中から産後までの方全てに必要な栄養素なんです。実はそれ以外のママ活とはあまり関係のない方であっても、一定量は常に必要なんです。

ママ活してない人でも葉酸は不足気味

しかし最近の食生活は肉類が中心になっており、それに加えてファーストフードや添加物なんかを摂取する機会も一昔前に比べたら格段に増えています。

おまけに遺伝子組み替えや放射能、残留農薬、トランス脂肪酸など、極力排除すべきものも多いです。

これだけ有害な物質に囲まれていて、なおかつそれをデトックス(解毒)する事ができない状況にあるんですね。

なのでママ活中の女性に限らず葉酸って普段から不足している状態なんですよ。ママ活以外の方にとっても葉酸は必要な栄養素ですから、日常的に飲んでも全く問題ありません。

過剰摂取に関しても、サプリで推奨されている量を摂取するくらいなら全く問題無いんです。水溶性ですので余った分は排泄されるので、ちょっともったいないですが。

でもよっぽど大量に飲まない限りは過剰ななる事は無いでしょう。不足することはあるにしても。

ママ活していない人でも不足している葉酸ですから、ママ活中はもう大半の方が必須アイテムと思って良いでしょう。

ママ活中に普段の食生活で必要量を摂れる人はほとんど皆無と言っていいくらいの状況ですから。日頃から食に気を付けている人であってもちゃんと摂れるか怪しいもんです。

葉酸は妊活中から必要?妊娠してからじゃ遅いの? のまとめ

現代人にとって、葉酸はママ活中じゃないにしても不足気味なんですね。妊活中から産後のママ活中なら特に不足しますし、不足することで悪影響を最も受けるのはあなたの大切な赤ちゃんです。

ですので赤ちゃんのことを考えても、葉酸を適切に摂取し続けるのは非常に大事です。

実際に葉酸は流産や早産のリスクを減らしたり、胎児が障害を持つリスクを下げたりする事にもつながります。

赤ちゃんの為にも葉酸をサプリで効率よく摂取し、楽しくママ活しましょう!

down

コメントする




CAPTCHA