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葉酸って本当に必要?妊娠後期からだと遅い?

time 2016/11/15

葉酸って本当に必要?妊娠後期からだと遅い?

葉酸はママ活の必須栄養素ともいうべき存在で、その重要性は量り知れません。しかし中には妊娠後期になってからその重要性に気づく方もいらっしゃいますね。

葉酸の情報はそんなに多くない

葉酸って個人的には結構特殊だなあと思います。ママ活してると案外多く目にしますが、そんなに気にしていない人の目にはあんまり留まらなかったりするんですよね。

最近相談を受けた方がいらっしゃるんですが、その方は今妊娠5ヶ月ですが、その時点で初めて葉酸の必要性に気付いたそうです。

今からでも飲み始めて大丈夫かな?と不安がっていました。その知り合いは健康系の情報に疎いというわけでも無いですし、むしろ普段から結構気にして、料理なんかも基本的に手作りです。

子供への関心も強く、かねてから子供がほしいと待ち望んだりしていた時期もありました。

私から見れば、葉酸も当然妊活中から飲んでるんだろうなという感じのする方ですね。

でもその方は結構色んな事にアクティブで、仕事もデキるようで会社でも管理的な立場のようです。頭も良いし人柄も非常に良いので、仕事も順調でやりがいを感じていたようですね。

そのかわり結構忙しそうで、子供も欲しいけど仕事も好きだしやりたいこともたくさんあるしと、ポジティブな悩みが多いようですね。

そんな状態ですので、かなり自由にできる時間が少なそうでした。ママ活中でもそのような関連の雑誌なんかほぼ読んでいないようでしたし、情報にも乏しそうな感じでしたね。

葉酸の情報って積極的に入手しないと案外少ないという事ですね。わかっていれば摂取したのに!という方が多く、妊娠してだいぶ経ってから気付く方も多いです。

妊娠中期以降で葉酸の必要性に気付いてからじゃ遅い?

本人も忙しい事は結構気にしていたみたいで、何を最優先すべきかという葛藤が恐らくかなり強くあったんじゃないかなあ、と思います。

私はその方と結構親しい間柄で、気も合うので定期的に食事に行ったりしていました。

気遣いがすごい方なので、誘うとだいたい都合を付けてはくれますが、それが分かっているので、忙しいだろうと逆に妊娠してからはあまり誘いませんでした。

それが珍しく向こうから誘いがありましたので、久しぶりに一緒に食事に行きました。

妊娠が分かってからママ活に集中するために、仕事も区切りをつけて産休に向けてほぼ自分があまり関わらなくてもいい状態に調整がついたという事でした。

それまではかなり忙しくって大変だったそうですが、割り切れた事で精神的にもよかったし、ようやく何を優先すべきかが自分の中で整理出来たと晴れやかな感じでした。

一緒に食事していて私も幸せな気分に浸ることが出来ましたね。

そこで葉酸の話題が出たんですが、最近は時間に余裕が出てきた事もあり、妊娠や赤ちゃんに関する情報を仕入れ始めたみたいですけど、そこで今最も気になっているのが葉酸という事でした。

調べ始めるといてもたってもいられなくなり、先輩ママである私にアドバイスしてほしいという事でした。

子供のことがものすごく楽しみで、でも心配でと、いつになく饒舌で私も楽しくて色々おしゃべりしましたけどね。自分も経験していることなので共感できる部分が多いですから。

それで葉酸についてですが、今まで全然意識してなくて大丈夫かな?とか、これからどうしようと悩んでいるようでした。

でも色々調べているのは間違いないようで、私が知らないような情報も知ってたりとそこはさすがだなあと感心しましたね。

じゃあ相談する必要あるの?って思う方もいるかもですが、迷ってることを背中を押しいてほしかったり、自分の考えに共感してほしかったりとか、女性同士の話題って結構そういうのが多いですよね。

そこは男性には理解しがたいポイントなんでしょうけど(笑)気の合う女性同士ってすごく良いですよね。いくらしゃべっていても飽きないですよね。

それで葉酸の事ですが、もちろん妊娠中期以降もたくさん必要だし、産後でも絶対に飲み続けたほうが良いことも教えました。

私は授乳が終わっても量を減らして飲み続けていると言ってら、少し驚いていましたね。

でも葉酸って結構食事に気を付けていないと不足しがちになるんですよね。この点は女性に限らず男性でも当てはまります。

妊活中はダンナも飲んでいたと言ったら驚いていましたね。でも妊活中に夫婦で葉酸を飲むのってとても良い習慣なんですよね。メリット多いです。

オススメの葉酸サプリを紹介

私が飲み続けている葉酸サプリも教えてやりました。私はジュンビー葉酸サプリというのを飲んでいます。

厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型であり、無添加で乳酸菌なんかも配合されていたり、産後も量の調整がし易いなど、かなり飲みやすい葉酸サプリです。

私は妊活中から産後まで結構長期間お世話になる続けています。その友人も同じジュンビー葉酸サプリを購入するって言ってました。既にリサーチしてほぼ決めていたような感じではありましたけどね。

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