不妊でお悩みなら葉酸サプリ!

不妊でお悩みで葉酸を気にして摂取していないなら、絶対に葉酸を試すべきです。葉酸摂取に便利なのは葉酸サプリの利用です

葉酸サプリは無添加!妊活中から夫婦で葉酸ライフ!

time 2016/11/09

葉酸サプリは無添加!妊活中から夫婦で葉酸ライフ!

私は妊活中から葉酸サプリに興味をもち、色々と調べて検討した結果、無添加にこだわった葉酸サプリを選びました。

何故葉酸サプリを使ってみようと思ったか

葉酸って子供がほしいと思い立つまでは全くと言って良いほど知らない存在でした。

しかし妊活中に不妊の事やどうすれば妊娠しやすいか、妊娠してからも流産や早産のリスクをどうすれば軽減できるか、出産後の授乳時期はどうかなど、調べる度に葉酸にぶち当たる事が多い事に気付いたんです。

妊活中から産後しばらくの間は葉酸は不足しがちであること、その反面葉酸を取り入れるには普段の食事からだとかなり難しい事が分かりました。

私は比較的普段の食事にも気を遣っており、有害な添加物を避けたり糖分を控えたり、肉などの高カロリーのものを控えたりして、出来るだけ野菜や豆類、海藻類が中心の食事をするようにしています。

そうすることで体調がすごく良好になり、風邪などにもかかりづらいと実感しているというのが大きいです。

そんな食生活にするためには、それなりに多くの知識が必要ですので、マクロビ(マクロビオティック)寄りの料理教室に通ったり、書籍やインターネットなんかでも多くの情報を仕入れていました。

なので健康系の知識にはある程度自信が有ったのですが、葉酸に関してはあまり情報を持っていませんでした。

葉酸ってもちろん普段も必要なんですが、妊活中から産後にかけては特に重要で積極的に取り込む必要性の高い栄養素という事が分かりました。

食についてはある程度豊富な知識を持っていたつもりの私でも、必要な葉酸の量を食事から継続的に取り入れ続ける自信がなかったです。

頑張れば出来たかも知れませんが、もし途中で挫折した場合の精神的なダメージを避けたかったですね。

妊娠してからは自分ひとりの体じゃ無いわけですし、これまで経験したことのない、妊娠という未知の経験をするという事は分かっているので出来る限り自分に対する負担は軽くしたいと思ったのも大きいです。

元々完璧主義者に近く、神経質な面もあるという自覚は持っていましたので、精神的な安定は絶対に損ねない!となおさら警戒していました。そうする事が姙娠しやすい状態に導けるのではないかとも考えていました。

そんな私が選んだ葉酸の摂取法として最適と考えたのが、葉酸サプリでの摂取です。

手軽に葉酸が摂取できる葉酸サプリを見てみる

葉酸摂取をサプリにした理由

実は葉酸を普段の食事から取り入れようとすると、かなり調べる必要があり、葉酸が豊富に含まれる食材を使ったり、調理法も工夫したりと大変なんです。

それに外食なんかした場合にはほとんどコントロール出来ないでしょう。日ごろから食にはこだわっているものの、やっぱりたまには外食もしたいですよね。ストレス解消にもなりますし。

葉酸って夫婦で飲んだ方が、妊活するためにも良いという情報もありますので、夫婦で葉酸摂取に取り組むにもサプリが適していると思いました。

そもそも私には食事から適切に葉酸を摂取し続けるのは無理だろうと思います。サプリは便利なアイテムですので、使わない手は無いですね。

便利なサプリで葉酸を取り入れる

葉酸サプリといっても色んな種類がある

葉酸サプリを色々と調べてみると、かなりの種類がある事に気がつきました。その中でも、モノグルタミン酸型葉酸が良いこと、無添加の商品もある事が分かりました。

ほかにも必要なチェックポイントで厳選し、これなら!という商品に行き着きました。

無添加で安全な葉酸サプリ

葉酸サプリは主に赤ちゃんのために飲むというのが一番大きい動機です。それならば、やはり成分にこだわった安全な商品を選びたいですよね。

これから生まれてくる赤ちゃんへのプレゼントの意味でも、妥協せずに選ぶとやはり無添加の葉酸サプリが適していると思いました。

その方が安心して飲めるし、私自身(夫も一緒に飲んでいたので夫婦のためでもある)の健康の為にも良いですからね。

無添加の葉酸サプリを妊活中から のまとめ

葉酸はサプリからの摂取が最も適していると思います。安全で良質な葉酸サプリを夫婦で飲むことで楽しく妊活が出来ました。

葉酸サプリは様々な種類のものがあるので、結構迷うと思いますが、赤ちゃんのために安全性を重視して選ぶのが正しい選び方だと思います。

そして元気な赤ちゃんを授かり、親子で心身ともに元気に成長していきたいですね。

オススメ無添加の葉酸サプリを見てみる

down

コメントする




CAPTCHA